Главная / Красота / Эфирные масла для похудения

Эфирные масла для похудения

Основным свойством эфирных масел, применяемых в качестве дополнительной меры в целях похудения, является их способность ускорять обмен веществ. Подобные эфирные масла обладают также и другими качествами, приносящими пользу для организма:

  • анисовое — способствует повышению работоспособности организма, оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффект;
  • апельсиновое — помогает справиться с бессонницей, стрессами и депрессивными состояниями;
  • бергамотовое – масло, оказывающее антиспазматический и антисептический эффекты;
  • масло ванили оказывает расслабляющее и болеутоляющее воздействие;
  • масло из герани является тонизирующим веществом, повышающим общую активность организма и нормализующим эмоциональное состояние;
  • грейпфрутовое – помогает наладить пищеварительные процессы, является средством для профилактики атеросклероза, налаживает водно-липидный обмен;
  • жасминовое масло – отличный помощник в борьбе с болью в мышцах и суставах, который также уменьшает проявление гипертонии;
  • масло иланг-иланга помогает бороться со стрессами, мигренью и спазмами;
  • имбирное масло положительным образом сказывается на тонусе кожи, способствует ее подтягиванию и уменьшению целлюлита;
  • кардамоновое масло представляет собой вещество с антисептическим и стимулирующим эффектами;
  • лавандовое – масло, которое способно успокоить кожу и оказывать регенерирующее воздействие;
  • мандариновое масло положительным образом сказывается на пищеварительных процессах, способствует выведению шлаков и усвоению витаминов;
  • масло из можжевельника уменьшает воспаления, помогает вывести токсины, улучшает пищеварение;
  • розмариновое – устраняет симптомы ВСД и гипертонии, улучшает зрение;
  • маслу чайного дерева присущи антибактериальные и противогрибковые свойства.
efirnye_masla_na_strazhe_krasoty_volos.jpg

Ежедневный массаж

Сохранить упругость кожи при похудении помогает применение массажа. Для максимальной эффективности данной процедуры рекомендуется использовать жировую основу с эфиром. В качестве базового масла оптимально применение масла, получаемого из виноградных косточек.

К базовому маслу в объеме 10 мл добавляется 5 капель эфирного масла, после чего указанные компоненты смешиваются. Затем состав немного подогревается. Смесь наносится на ладони, после чего осуществляются поглаживания и растирания кожи. При массаже можно делать легкие, похлопывающие движения. Минимальное время процедуры массажа – 10 минут.

Ванны

Известным фактом является то, что принятие расслабляющей ванны помогает в похудении. Для того, чтобы приготовить состав для ванны, необходимо использовать основу и эфирное масло. В качестве основы можно применять молоко, кефир, либо масла – оливковое, подсолнечное или кокосовое. В состав для ванн рекомендуется включать сочетания из эфирных масел, которые обладают большей эффективностью, нежели чем отдельный ароматический компонент. Примерами подобных сочетаний являются:

  • мандариновое и анисовое масла;
  • грейпфрутовое, апельсиновое и лавандовое масла;
  • смесь бергамотового, розмаринового и лавандового масел.

Достаточно хорошо сочетаются между собой эфирные масла из цитрусовых компонентов. Масло чайного дерева, а также мятное и лавандовое масла являются универсальными составляющими, подходящими для любых смесей.

Применение эфирных масле для ванной

В приготовлении расслабляющей ванны важно не использовать более 10 капель эфирного масла, добавлять данное вещество только после того, как ванна наполнилась водой. Наиболее оптимальной температурой воды является 38 градусов. Рекомендуемая длительность процедуры составляет 10-15 минут.

Внутреннее применение

Внутреннее применение эфирных масел должно производиться с соблюдением особой осторожности. Самое важное – не употреблять данный продукт в чистом виде. В качестве основы можно использовать кефир или мед. Для чайной ложки меда объем эфирного масла составляет 3 капли. Длительность употребления – месяц, на ежедневной основе. Старайтесь прислушиваться к своему организму и ни в коем случае не употребляйте ароматическое масло, запах которого является неприятным.

Для внутреннего применения подходят эфирные масла цитрусовых, лаванды, имбиря и розмарина. Не рекомендуется употребление смесей из нескольких компонентов – оптимальным является применение одного масла. Соблюдение данной рекомендации позволит избежать проявления аллергической реакции, диспепсии желудочно-кишечного тракта и ощущений тяжести. При малейших недомоганиях следует немедленно прекратить внутреннее применение эфирного масла.   

Обертывания с добавлением ароматических масел

Одной из эффективных мер для поддержания тонуса кожи при похудении, а также избавления от целлюлита, являются обертывания. Для проведения данного вида процедур используются составы, включающие эфирные масла.

Обертывания с добавлением ароматических масел

Чтобы приготовить подобный состав, необходимо взять половину стакана жировой основы, смешать ее с 5-7 каплями эфирного масла и нагреть смесь на водяной бане. Полученный состав наносится на проблемные участки тела, которые затем оборачиваются пленкой. Выдерживать пленку следует в течение часа, после чего смыть. Рекомендуется осуществлять смывание состава при помощи контрастного душа. Для получения максимального эффекта процедуру нужно проводить 2-3 раза в неделю.

Еще одним способом обертывания с применением эфирных масел является процедура с медом. Для приготовления состава смешиваются 5 столовых ложек цветочного меда, 3 столовых ложки оливкового масла и 2 столовых ложки морской соли. В полученную смесь добавляется по 3 капли эфиров черного перца и горького апельсина. Перед нанесением состава необходимо принять горячий душ, чтобы распарить кожу. После того, как смесь была нанесена на тело, нужно обернуть участки пленкой, а затем закутаться в теплый плед. Спустя 40 минут состав смывается с помощью прохладного душа. Обертывание с использованием данного состава рекомендуется проводить дважды в неделю в течение 3-х месяцев.

Регулярное проведение обертываний с эфирными маслами способствует нормализации обменных процессов, выведение избытка жидкости, улучшению кровообращения и похудению. Для данной процедуры можно применять следующие сочетания эфирных масел:

  • смесь кипарисового, апельсинового и грейпфрутового масел помогает повысить эластичность кожи и избавиться от целлюлита;
  • розмариновое и апельсиновое масла оказывают стимулирующее воздействие на кровообращение и обновляют клетки;
  • можжевельниковое, лавандовое, жасминовое и мандариновое масло рекомендуются в качестве компонентов смеси против растяжек;
  • анисовое, бергамотовое, лимонное масла в смеси с маслом иланг-иланга стимулируют сжигание жира и помогают снизить аппетит.

Скраб для похудения

Скрабы – отличное вспомогательное средство для уменьшения объемов, избавления от целлюлита и подтягивания кожи. Эффективность применения скрабов связана с их способностью отшелушивать отмершие клетки кожи. Добавление в скраб эфирных масел позволяет данному средству стать максимально полезным. Для приготовления скраба используется кофейная гуща в объеме 2 столовых ложки, смешиваемая с 2 каплями масел иланг-иланга, корицы и можжевельника.

Скраб наносится на проблемные участки тела, а затем втираются массирующими движениями в круговом направлении. Смывается состав горячей водой. Альтернативой кофейной гуще могут быть измельченные до порошкового состояния овсяные хлопья в смеси с оливковым маслом. Скраб рекомендуется использовать дважды в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

Скраб для похудения

Противопоказания

Применение эфирных масел в целях похудения имеет некоторые ограничения: наличие аллергии на цветущие растения, период беременности и грудного вскармливания, гормональные сбои, варикоз, гинекологические заболевания (например, андекситы), гипотония (противопоказано использование масел иланг-иланга и чайного дерева), патологические состояния почек.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector