Как женщине в 40 — 45 лет пережить измену и развод с мужем

Как пережить измену мужа или навсегда избавиться от фантомных страхов, что она когда-нибудь произойдёт? Это самые больные вопросы совместной жизни, способные полностью отравить даже самое благополучное существование. Вне зависимости от того, насколько виновен оказался близкий человек, придётся приложить немало усилий, чтобы сохранить мир и гармонию в семье.

Как побороть страх

Пословица «не так страшен чёрт, как его малюют», отлично подходит для подобных мучений. Реальных признаков измены и в помине нет, но страх, как назойливый червь, точит изнутри. Причины его могут скрываться в собственной недостаточно высокой самооценке, отсутствии взаимопонимания, разнице в привычках. Как бы то ни было, ситуацию нужно брать под контроль.

как пережить измену мужа совет психолога

Погружение в страх

Как пережить воображаемую измену мужа, — совет психолога. Прежде, чем продолжать гнать от себя навязчивые мысли о неверности, стоит попробовать пройти своеобразный тренинг:

  1. Представить, что страшное событие произошло и вы о нем узнали. Во всех подробностях.
  2. Пусть все будет предельно гнусно: он изменил с лучшей подругой, женщиной вдвое старше или моложе, ушёл к ней, пытается лишить вас всего имущества или выгнать из дома.
  3. Нагнетайте мысли и утрируйте до тех пор, пока ситуация не станет очевидно абсурдной. Такой страшной, что просто…смешно.
Первая усмешка — уже признак успеха. Вернитесь из воображаемого адюльтера в реальность. Сравните обе ситуации и представьте, что вам приснился бессмысленный сон.

Наращивание самооценки

У вас низкая самооценка, если хотя бы однажды возникала мысль, что вы недостойны ничего хорошего, не сможете получить желаемого, потому что недостаточно красивы, умны, бесталанны, неспособны справляться с элементарными обязанностями по дому или на работе. Что другие женщины привлекательны для вашего мужа больше вас и легко могут увести его.

Самостоятельно «подрастить» самооценку получается не у всех. Это — как сделать себе хирургическую операцию. Даже если точно знаете, как, однозначно рекомендую прибегнуть к помощи специалиста, здоровая самооценка поможет пережить измену мужа. Причины недооцененности могут скрываться в раннем детстве, и проработать их без психолога вряд ли получится. Стремление «стать лучше», поменяв одежду или прическу лишь усугубят проблему.

Полный отказ от контроля

Поймите, наконец, что ревизия сообщений, профиля мужа в соцсетях, обследование личных вещей в поисках компрометирующих фактов, — признак неуважения. Если доверие отсутствует изначально, то и измена не нужна. Такие отношения просто не имеют смысла. Многие разводы после 40 лет и происходят в результате отсутствия доверия.

как пережить измену мужа совет психолога

Разговор

Донесите до своего партнёра, что вы его любите, верите, доверяете и хотите всегда быть вместе. Не обязательно оформлять такой разговор отдельным мероприятием. Просто говорите, когда это уместно, и не забывайте подтверждать.

Чего делать нельзя

Не намекайте, что готовы мириться с неверностью, если не будете знать о ней. Это заведомое неуважение к нему и к себе.

Не устраивайте сцен ревности «на всякий случай». Незаслуженные обвинения крайне обидны. Упрекать в отсутствии чувств без повода также не следует. Не манипулируйте в профилактических целях. Это не будет иметь успеха.

Что считать изменой

О предательстве отношений могут свидетельствовать несколько признаков.

Физическая связь на стороне

«Традиционная» интрижка — сексуальная связь с другой женщиной, однократная или повторяющаяся. В подавляющем большинстве именно её и считают настоящей изменой.

Сильные чувства

Они могут существовать и без физической близости, в том числе и на большом расстоянии, ничем не выдавая себя. Однако, это наиболее опасная ситуация из всех возможных.

Фантазии о другом человеке

Здесь все зависит от обстоятельств. Предмет вожделений может и не догадываться ни о чем, а грёза — оказаться мимолетной и быстро рассеяться. Но такая мысленная измена, безусловно, на совести виновника.

как пережить измену мужа совет психолога

Скрывание финансового положения

Нужно различать ситуации, когда часть дохода остаётся на личные «карманные» расходы, и такие, в которых от семейного бюджета утаивается значительная сумма. Это — уже трещина в отношениях.

Тайные привычки в соцсетях

Разумеется, если это не клуб анонимных сладкоежек или не скрываемый клуб любителей псовой охоты. А активное участие в клубе любителей знакомств. Даже для «простого общения».

Пережить и стать ближе

Вопрос, как пережить измену мужа, актуален лишь при наличии серьёзных оснований для сохранения семьи. Если принято решение даровать прощение, необходима совместная работа над отношениями.

Интрижка должна остаться в прошлом

Никаких случайных встреч и общения где бы то ни было не может быть в принципе. Полное и окончательное забвение. Даже, если для этого потребуется переезд и смена работы.

Это необходимо обсудить

Заставлять мужа пожизненно посыпать голову пеплом, вымаливая прощение — манипуляция. Конструктивнее выяснить вместе, что привело к такому развитию событий, с чего все началось. Только без лишних истерик. Главный совет, как пережить измену мужа, — прекратить поток явных и скрытых обвинений в адрес неверного. Решили, так прощайте. Заодно и разъясните, чего вам это стоит и какие действия предпримете, если так будет продолжаться дальше. Это полезнее и честнее, чем пользоваться вечным чувством вины мужа, извлекая из неё какие-либо выгоды для себя.

Поработайте над близостью

Ликвидируйте причины, приведшие к измене. Подумайте и вспомните моменты счастья, пережитые вместе, попробуйте их повторить. Поменяйте планы, поезжайте в отпуск или найдите новое совместное увлечение. Больше разговаривайте, радуйтесь присутствию друг друга. Создайте условия для второго медового месяца. При взаимном желании восстановить нормальные отношения это обязательно получится.

как пережить измену мужа совет психолога

Для выявления и решения скрытых проблем желательно пройти курс консультаций у психолога.

Комментариев

  1. Случайно забрел сюда, в женский журнал…. И с большим интересом прочитал эту статью….. А я то думаю что это вдруг моя супруга стала на меня косо смотреть, дам ей прочитать…. Единственное что хотел отметить — мне кажется нельзя прощать, да и просто не возможно простить измену….. Ни мужскую, ни женскую…. По крайней мере я слабо представляю себе как можно жить дальше после такого вместе. Это уже будет просто самообман, иллюзия былой жизни, отношений, чувств.

  2. Мне кажется, что самое главное-это любить себя. Заниматься собой. Ходить на йогу, фитнес. Должны быть какие-то интересы. И вот тогда меньше будет времени думать о разводе. 40-45 лет-это не такой уж возраст, чтобы впадать в депрессию и думать, что на этом жизнь остановиться.

  3. Лучше не знать, что муж тебе изменяет, не пытаться в чем-то его уличить. Но вдруг так случилось, что он заявляет о своем уходе, поверьте, его уже ничего не удержит. Как бы мы не пытались переключиться на что-то другое, все равно мысли остаются в голове, лекарства от этого нет. Все что остается делать это пережить, только время нам поможет.

  4. Измена измене рознь, да и причины этих самых измен очень различаются. Нет стандартных рецептов на вопросы «Как после этого дальше жить?», «Прощать или не прощать?». Это все решается супругами сугубо индивидуально. Возможно, в такой ситуации правильное решение поможет принять психолог. Но он может только подсказать, окончательное же решение принимать супружеской паре.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
Adblock detector