Главная / Здоровье в 30 лет / Кризис у женщин 30 лет

Кризис у женщин 30 лет

Кризис у женщин 30 лет – нередкое явление. Возрастные изменения кожи, переоценка ценностей, подсчет достижений становятся причиной тоски и депрессии. Кризис 30 лет возникает у одиноких и замужних, успешных и безынициативных женщин, подкрадывается незаметно, но имеет предпосылки. Разберемся, почему появляется кризис у женщин, как проявляется,как с ним бороться?

https://www.courtneyclark.com/wp-content/uploads/2017/11/Depositphotos_5832709_m-2015.jpg

Причины кризиса

Кризис у женщин 30 лет не возникает на пустом месте. Этому явлению предшествуют такие события:

  • Проблемы на работе. Помимо непонимания с начальством в голову приходит мысль о нереализованности. Если в 20 лет мечты о стремительном карьерном росте казались достижимыми, то в 30 лет становятся поводом для самобичевания, душевных страданий.
  • Несостоятельность в личной жизни. Если у женщины 30 лет нет мужа и детей, а подруги вовсю хвастаются семейными достижениями, возникает чувство несостоятельности.
  • Недовольство внешностью. Первые морщины, круги под глазами, лишний вес, дряблая кожа, отвисание груди – чем не повод для кризиса? В 30 лет отражение в зеркале не радует,а портит настроение, вызывает комплексный кризис.
  • Переоценка ценностей. Если не нравится поведение детей, а муж относится, как к пустому месту, начинается кризис. Женщина 30 лет понимает, что не нужна семье, страдает от душевного одиночества, считает себя неудачницей.
  • Сравнения. Настроение падает после встречи с успешной подругой, знакомой, бывшей коллегой или родственницей. От разговоров о беззаботной чужой жизни можно впасть в депрессию.
  • Выход из зоны комфорта. Если уволили с работы, бросил или изменил любимый мужчина, пришлось сменить привычное место жительства или даже салон красоты, это повод для кризиса. Женщине 30лет сложнее привыкнуть к новому месту, адаптация растягивается на несколько месяцев.

Избежать таких событий и обстоятельств в 30 лет невозможно. У женщин непредсказуемая реакция: одни привлекают к себе внимание всеми доступными способами, другие уединяются, не хотят никого видеть, замыкаются в себе.

Причины кризиса

Симптомы кризиса у женщин

Физических признаков кризиса 30 лет нет, нарушается эмоциональное равновесие женщины. Речь не идет о кратковременной смене настроения, симптомы кризисного периода затягиваются на 3-4 месяца:

  • Чувство опустошенности. Не хочется начинать новые дела, принимать важные решения, развиваться и рисковать.
  • Осознание проблем. Если раньше женщина не обращала внимание на мелкие неурядицы, то в период возрастного кризиса ее расстраивают и остро воспринимаются даже мелочи.
  • Панические страхи, навязчивые идеи. Появляется беспричинная тревога за детей и родных, развиваются фобии. Кажется, что вот-вот приблизится старость, появляется страх смерти.
  • Непонимание с родными и близкими людьми. В семье конфликтные ситуации становятся нормой повседневности, супруги могут часами не разговаривать, дело доходит до развода.
  • День рождения не доставляет радости. Разменяв четвертый десяток, женщина впадает в депрессию, считает себя старой и нереализованной.
  • Бездумный шопинг. Стараясь скрыть внутренние переживания, женщина отправляется в магазин, покупает много молодежных вещей, полностью меняет стиль, выглядит несуразно.
  • Желание что-то изменить. Появляется желание найти новую работу, переехать в другой город, завести любовника.

Чаще проявляется сразу несколько признаков кризиса у женщин 30 лет, которые замечают даже близкие люди. Симптомы зависят от темперамента, внутренней самодостаточности.

Симптомы кризиса

Как справиться с кризисом

Ждать, пока душевное состояние женщины наладиться, бессмысленно и опасно. От бездействия проблема только усугубляется, затягивается на несколько лет. Общие рекомендации при кризисе 30 лет:

  • Не теряйте время, проведите работу над ошибками, выстройте новый план действий и жизненный маршрут.
  • Чаще вспоминайте приятные моменты, фантазируйте, больше мечтайте о будущем.
  • Вспомните о давнем хобби, которое раньше радовало, а потом на него не оставалось времени.
  • Займитесь спортом, находите время для активного отдыха, больше гуляйте, получайте эндорфины и положительные эмоции.
  • Больше свободного времени проводите за душевными беседами с мужем, не забывайте о пользе секса.
  • Чаще встречайтесь с родственниками, помиритесь, найдите общее увлечение.
  • Запишитесь в салон красоты, порадуйте себя косметологическими процедурами, смените прическу или сделайте новую укладку.
  • Решите давние дела, которые откладывались в «дальний ящик», но душевно тяготили уже не первый месяц.

Кризис у женщин в 30 лет – неприятное состояние, которое нельзя игнорировать и запускать. Иначе признаки старости приблизятся быстрее, а окружающим однажды наскучат вечные претензии и скандалы. Так что не осложняйте жизнь.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector