Главная / Здоровье в 40 лет / Давление у женщин после 40 лет

Давление у женщин после 40 лет

С возрастом артерии и вены утрачивают эластичность, закупориваются липидными бляшками, что приводит к ухудшению циркуляции крови, работы сердца. Для предотвращения гипертонии женщинам после 40 следует прислушиваться к здоровью, регулярно измерять давление, контролировать происходящие изменения.

Отклонение от нормы негативно сказывается на состоянии, чревато серьезными последствиями. Скачки, появляющиеся неоднократно, сигнализируют о развитии гипертензии, что требует принятия мер.

Индивидуальная норма давления

Тонометр отображает неодинаковые цифры даже у людей, которые не жалуются на здоровье. У женщин после 40 лет показатели давления изменяются, что связано с физиологическими особенностями организма, массой тела, ростом. Норма у женщин среднего возраста составляет 145 на 90, но это не означает, что показатели должны в точности соответствовать данным цифрам.

Силу, с которой кровь действует сосуды, определяют по 2 параметрам. Диастолическая величина отображает сопротивление в момент максимального сокращения миокарда. Систолическое давление фиксирует минимальный уровень показателя во время расслабления сердечной мышцы. Отклонение от нормы на два деления тонометра– не повод паниковать.

Индивидуальная норма давления

Значения изменяются вслед за физической или эмоциональной нагрузкой, после употребления кофе.Норма давления у одной женщины 146/ 91, у другой–130/80, и обе чувствуют себя комфортно.

Уровень сопротивления сосудов зависит от эластичности стенок, на величину показателя влияет:

  • частота сокращений сердечной мышцы;
  • состояние крови;
  • присутствие липидных бляшек.

У двух женщин, страдающих одной болезнью, цифры на тонометре отличаются. Сосудистые стенки сужаются и расширяются при гормональных сбоях, при патологиях щитовидной железы, при наступлении климакса. Вязкая кровь не насыщается кислородом, что приводит к нарушению сердцебиения, образованию тромбов.

 Признаки повышенного давления

Для предотвращения гипертонического криза, женщинам следует обращать внимание на пульсирующую боль в затылке и висках, учащение сердцебиения.

Признаки повышенного давления

При повышении давления краснеют щеки, появляется слабость, тревожность.Женщина нервничает, мучится от тошноты и бессонницы. При возникновении хотя бы одного симптома гипертензии необходимо измерить давление, и если скачки повторяются, следует обратиться к врачу.Игнорирование признаков гипертонии заканчивается кризом.

Причины высокого давления у женщин

Всего 40–50 лет назад артериальную гипертензию диагностировали в старческом возрасте. Однако количество больных постоянно растет, страдают от гипертонии мужчины и женщины после 40. Провоцируют развитие патологии:

  • стрессы;
  • лишний вес;
  • нарушение сна;
  • неправильное питание;

Люди часто включают в рацион жирные продукты, соления,копчености, без меры пьют кофе, чай, злоупотребляют спиртным. Переедание приводит к избыточной массе, диабету, артериальной гипертонии.Давление скачет у курильщиков, растет при несоблюдении режима дня. За гипертензией следует хроническая ишемия, нарушается кровообращение.

Как понизить давление до нормы

Тонометр требуется, когда появляется боль в затылке и висках, учащается или замедляется пульс, начинает мучить озноб, краснеет лицо. Если показатели на тонометре выше нормы, женщине следует принять положение, в котором ей удобно, выпить препарат для расширения сосудов. Лекарственные средства от гипертонии предписываются врачом.

Чтобы приступы не повторялись, необходимо:

  1. Перестать курить.
  2. Стараться меньше нервничать.
  3. Больше двигаться и гулять на природе.

Для предотвращения скачков давления врачи рекомендуют ходить пешком, а не садится в транспорт, чтобы проехать одну остановку.

 В рацион советуют включить овощи, нежирное мясо, рыбу, фрукты. Следует ограничить продукты, при употреблении которых растет уровень холестерина.

 Как избежать гипертонии

Женщинам после 40 врачи следует регулярно измерять давление. Если показатели выше нормы, нужно постараться определить, почему произошло отклонение. Для предупреждения гипертонии необходимо чередовать труд с отдыхом, спать от 8 часов в сутки, перестать курить, не увлекаться спиртным.

Избежать скачков давления, отклонения от нормы женщине помогает рациональное питание, исключающее повышение уровня холестерина, соблюдение питьевого режима воды, своевременное лечение болезней.

 Профилактика гипертонии

Не только вредные привычки, неправильное питание влияют на уровень давления. Женщина может бросить курить, отказаться от солений,копченостей, но это не спасет от развития гипертонии, если она постоянно нервничает, переживает по пустякам.

Женщин ожидают проблемы в коллективе, разногласия, ссоры в семье, негативное отношение окружающих. Чтобы уберечься от гипертонии, не следует вступать в конфликты, нервничать, спокойно решать вопросы. Не стоит доводить себя до эмоционального срыва, доказывая правоту.

 Причины пониженного давления

Иногда после 40 женщины жалуются на слабость, звон в ушах. Часто подобная симптоматика служит признаком гипотонии.Давление падает ниже уровня 100/60 при разных состояниях, к которым относят:

  • малокровие;
  • сосудистую дистонию;
  • постоянное недосыпание.

При отклонении показателей от нормы на 1–2 единицы не ощущается дискомфорт.Первичная форма гипотонии встречается часто, но продолжает изучаться. Уровень давления снижается после стрессов, которые провоцируют дисфункцию сосудов.

Причины пониженного давления

Иногда во время изменения горизонтального положения тела у женщин старше 40 темнеет в глазах. Для исключения обморока при ортостатической гипотонии вставать с постели больным следует осторожно.

При обезвоживании, отравлении, сепсисе развивается острая гипотензия. Состояние опасно замедлением кровотока, нарушением работы мозга, сосудистым свертыванием.

Когда давление опускается ниже нормы, женщины испытывают:

  • слабость;
  • головокружение;
  • учащение пульса.

Вследствие продолжительной гипотонии ухудшается память, появляется апатия, потеют ладони, стопы. У женщин после 40 нарушается месячный цикл, иногда прекращается менструация.

 Как поднять давление

Для предупреждения криза больные гипертензией вынуждены принимать препараты, которые подбираются врачом. Улучшить состояние, устранить отклонение от нормы при гипотонии удается без приема медикаментов.

Иногда достаточно выпить чашку крепкого чая с сахаром, съесть 3–4дольки шоколада, прогуляться на воздухе, принять душ.

Если гипотония возникла на фоне нервного или физического перенапряжением, недосыпания,необходимо наладить режим,исключить стрессы, психологические травмы.

Справиться с гипотонией помогает:

  • электрофорез на область шеи с Кофеином;
  • лечебная физкультура;
  • иглоукалывание;
  • бег, ходьба;
  • массаж кистей рук, воротниковой зоны;
  • сеансы ароматерапии.

Показатели возвращаются в норму после контрастного, циркулярного душа, радоновых, минеральных, хвойных ванн.

 Для профилактики гипотонии при сидячей работе женщинам рекомендуют спать 8-9 часов, плавать, гулять на воздухе.

Кто подвержен данному заболеванию и почему

Часто гипотония– это проявление патологии.Уровень давления у женщин падает во время маточных кровотечений, при болезнях сердца, дыхательных путей, эндокринных нарушениях. Предшествуют вторичной гипотонии раковые, доброкачественные опухоли, диабет.

Снижаются показатели после травм черепа, приема препаратов. Уменьшение значения до 60/30 предшествует шоку.

Отклонение давления от нормы характерно для женщин 40-50 лет,труд которых связан с интеллектуальной деятельностью.К артериальной гипертонии приводят гормональные изменения,вдыхание никотина, эмоциональная нестабильность.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector