Главная / Здоровье в 40 лет / Кризис 40 лет у женщин

Кризис 40 лет у женщин

Определить наличие у женщины кризиса 40 лет можно не только по результатам консультации со специалистом. Существует ряд признаков, характеризующих данное состояние:

  • Частое ухудшение настроения. Сложности с концентрацией на той или иной деятельности. Негативное отношение к любым переменам или же, наоборот, желание полностью изменить жизнь.
  • Прежние достижения воспринимаются как незначительные. Женщина акцентирует внимание на своих любых недостатках, переставая при этом замечать достоинства. Данный пункт относится и к внешности.
overcome-fear-of-aging-500x383@2x.jpg
  • Формируется плохая привычка — откладывание принятия решений или выполнения важных дел на длительный срок. Проявляется нерешительность, женщина становится менее уверенной в себе. Зачастую на фоне такого состояния происходит ухудшение взаимоотношений с близкими.
  • Появляется желание выглядеть моложе, а вместе с ним — неуместные образы: неподходящие прически, молодежная одежда и др.

Причины и проявления кризиса 40 лет у женщин

Помимо представленных выше, наиболее распространенных симптомов, кризис имеет также и другие проявления. Примерами в данном случае являются длительные размышления о прошедшей молодости или тревога о будущем, которое отнюдь не кажется светлым. Женщина пытается понять, каковы причины отсутствия желания радоваться жизни. Попытки найти ответ на этот вопрос могут привести к самоанализу разрушительного свойства.

В психологии выделяется ряд факторов, на основании которых производится оценка кризиса 40 лет у женщин:

  • взросление и самостоятельность детей, которые теперь живут собственной жизнью;
  • расставание с партнером или недостаток его внимания;
  • множество целей и желаний с одновременным пониманием того, что не все они будут реализованы;
  • быт, к привычным для женщины составляющим которого, при достижении 40-летнего возраста, часто добавляется потребность ее стареющих родителей в уходе;
  • потеря смысла и стремлений двигаться дальше — такое состояние свойственно женщинам, которые к 40 годам успели добиться больших высот.

Многие женщины, которым не удалось обзавестись семьей, тяжело переживают кризис 40 лет. В попытках справиться с кризисом начинаются поиски мужчины — причем, с выбором далеко не самого достойного кандидата, разрушения чужой семьи и др. Возможен вариант отношений с мужчиной моложе, однако, в этом случае женщине зачастую бывает сложно справиться с осуждением со стороны общества.

Причины кризиса в 40 лет у женщин

Каковы бы не были причины кризиса, справиться с подобной ситуацией можно и нужно. Основная суть кризиса 40 лет в том, что он выступает в роли реакции организма на ряд внутренних и внешних факторов.

Как помочь себе самостоятельно

Существует множество способов справиться с кризисом. В первую очередь, необходимо осознание своего права на ошибки и понимание того факта, что все люди не идеальны. Не стоит опираться на мнение окружающих и стараться соответствовать стандартным представлениям общества об успехе.

Ставить перед собой новые цели и добиваться их — очень здорово, но не менее значимо получение удовольствия от деятельности. К 40 годам необходимо научиться принимать и любить жизнь, какой бы она не была. Поэтому совсем не обязательно изводить себя в стремлении наверстать упущенное. Гораздо лучше — делать то, что приносит чувство радости.

Как помочь себе преодолеть психологический кризис

Можно попробовать сменить сферу деятельности, найти увлекательное хобби, приобрести новые навыки (например, выучить язык, пройти обучающие курсы в интересующей области). Выбор велик, ведь в нашем мире имеется огромное количество возможностей не только для преодоления кризиса, но и для кардинальных жизненных перемен и личностного роста, независимо от возраста человека и его статуса.

Переоценка ценностей

Каждому человеку свойственна переоценка ценностей, которая с возрастом становится все более значительной. Построив успешную карьеру, женщина может понять, что хочет посвятить себя семье. Кто-то решит, что слишком много времени было потрачено на нелюбимое дело и, возможно, не побоится все изменить. Ситуации могут быть разные, и самым главным является понимание того, что с кризисом сталкиваются все люди в определенный период своей жизни. Правильное отношение к происходящему позволит быстрее и легче справиться с кризисом.

Пути решения кризиса среднего возраста у женщин

Если были выявлены признаки кризиса, однозначно не стоит впадать в панику и расстраиваться. Даже при наличии таких жизненных аспектов, которые не устраивают, всегда есть шанс все изменить.

Пути преодоления психологического кризиса

Необходимо понаблюдать за своими эмоциями, чтобы понять, какой фактор их провоцирует. Зачастую под гневом прячется страх, а депрессией может быть завуалировано сожаление о том, что не все надежды оправдались.

Прийти к гармоничному состоянию помогут следующие шаги:

  • Реализация потенциала – как уже было обозначено ранее, важно понять, какая деятельность приносит истинное удовольствие, чтобы направить свою увлеченность в нужное русло и получить не только положительные эмоции, но и прибыль;
  • Работа над отношениями – посещение различных мероприятий, поездки в новые места и иные способы провести вместе время с новыми впечатлениями помогут укрепить союз;
  • Уход за собой – после 40 лет следует уделять внимание своей внешности, поскольку уверенность в себе во многом зависит от того, насколько женщина довольна тем, как она выглядит. Постарайтесь максимально объективно оценить достоинства и недостатки внешнего вида, чтобы понимать, что необходимо подчеркнуть, а что можно скорректировать в зависимости от собственных пожеланий;
  • Принятие обдуманных решений. Не стоит совершать поступков, после которых высока вероятность сожалений – например, уходить от любящего человека, увольняться с работы. В отношениях можно приложить обоюдные усилия для их улучшения, а уволиться с работы лучше всего тогда, когда есть достойная альтернатива. Данный пункт касается и других важных сфер жизни – отношений с родственниками и друзьями, крупных приобретений и т.д. Единственный вопрос, который требует незамедлительной реакции, касается только здоровья.

Ни в коем случае нельзя убегать от своих мыслей и эмоций, обманывать себя и игнорировать симптомы кризиса. Помните, что испытывать радость и благодарность к жизни, оставаться интересной и активной личностью, довольной собой и своим состоянием, возможно всегда, независимо от возраста. Не замыкайтесь в себе, а отнеситесь с пониманием к кризисному этапу, наступление которого абсолютно нормально для каждого человека.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector