Главная / Здоровье в 40 лет / Норма гемоглобина у женщин после 40 лет

Норма гемоглобина у женщин после 40 лет

Показатель нормы гемоглобина у женщин старше 40 лет характеризуется изменчивостью, поскольку на него влияют факторы, связанные с гормональными перестройками в период пременопаузы, а также свойственной данному возрасту нехваткой витаминов группы B, в частности, B9 и B12. Влияние указанных факторов на организм женщины после 40 лет способно как снизить, так и повысить уровень гемоглобина.

Какой должен быть уровень гемоглобина у женщин после 40?

Норма гемоглобина для женщин старше 40 лет находится в пределах от 112 до 152 г/л.

Причины отклонений

Как было указано выше, показатели гемоглобина у женщин после 40 лет являются вариабельными. Снижение уровня железосодержащего белка может быть связано со следующими причинами:

  • изменение скорости метаболизма;
  • гормональные сбои;
  • недостаток железа в организме вследствие неправильного питания или соблюдения диет со скудным рационом;
  • лечение некоторыми видами лекарственных средств;
  • беременность и токсикоз;
  • грудное вскармливание;
  • кровотечения;
  • вредные привычки;
  • интенсивные тренировки.

Факторами, обуславливающими повышенный уровень гемоглобина, являются:

  • заболевания органов дыхательной и кровеносной систем;
  • сахарный диабет;
  • ожоги, вызывающие обезвоживание;
  • злокачественные опухоли костного мозга;
  • врожденные патологии сердечно-сосудистой системы;
  • непроходимость кишечника;
  • патологии почек или печени;
  • прием некоторых видов лекарственных препаратов;
  • гормональные сбои;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • неправильный рацион питания.

Симптомы при пониженном уровне гемоглобина

Симптоматика, проявляющаяся при снижении уровня гемоглобина, схожа с проявлениями многих заболеваний. Наблюдаются утомляемость и сонливость. Становится сложнее выполнять привычные ежедневные дела. Возможны частые головные боли и головокружение. Кожа становится бледной и сухой, волосы тускнеют и секутся, ногти становятся ломкими. Проявляется учащенное сердцебиение и боли в области сердечной мышцы. Возникает одышка, шум в ушах. Эмаль зубов становится желтее, а язык приобретает ярко-алый оттенок. Пониженный гемоглобин также сопровождается ощущением жажды и проблемами со сном.

sick-rental.jpg

Симптомы при повышенном уровне гемоглобина

Превышение нормальных показателей гемоглобина может сопровождаться плохим аппетитом, пониженной работоспособностью и похудением. Кожа бледнеет, кончики пальцев имеют синеватый оттенок, а слизистая ротовой полости желтеет. При повышенном гемоглобине также наблюдаются увеличение печени и селезенки, гипертония и боли в суставах. Возможно возникновение носовых кровотечений. Дыхание становится затрудненным. Проявляются частая мигрень и ухудшение концентрации внимания. Психоэмоциональное состояние характеризуется раздраженностью, вялостью и апатией.

Лечение при отклонении уровня гемоглобина от нормы

Лечение в данном случае определяется степенью тяжести состояния пациента. Терапия при отклонении содержания гемоглобина в организме от нормы включает в себя следующие аспекты:

  • корректировка рациона;
  • снижение интенсивности физической нагрузки;
  • организация оптимального режима труда и отдыха;
  • назначение лекарственных средств;
  • осуществление контроля показателей крови раз в 2 недели.

Питание

Женщинам после 40 лет необходимо поддерживать нормальный уровень гемоглобина путем составления правильного рациона. В том случае, если гемоглобин понижен, следует питаться продуктами, содержащими железо. Среди фруктов таковыми являются зеленые яблоки, цитрусовые и гранаты. Содержится железо в клюкве, сливе, абрикосах и малине. Из овощей рекомендуется употребление тыквы (включая семена), помидор и моркови. Включить в рацион также нужно бобы, орехи и различные виды зелени.

Правильное питание для нормализации гемоглобина

Источниками железа животного происхождения являются: печень, говядина, баранина, морская рыба и морепродукты, а также яичный желток. В результате исследований было установлено, что железо, поступающее из источников животного происхождения, является более усваиваемым по сравнению с тем, которое поступило из растительных продуктов. По мнению диетологов, употребление мяса и яиц должно осуществляться на ежедневной основе, а рыбы – несколько раз в неделю. Растительная продукция не менее важна, поскольку снабжает организм витаминами и клетчаткой, обеспечивающей лучшее усвоение остальной пищи. В качестве источников железа могут использоваться также корица, чабрец, мята и женьшень.

В случае повышенного гемоглобина необходимо исключать пищу, содержащую железо. Рекомендуется обильное питье и увеличение доли продуктов, способствующих подавлению усвоения данного элемента. К подобным продуктам относятся яичный белок, злаковые, макароны, хлебобулочная и молочная продукция, шоколад, кофе и чай.

Правильно составленный рацион способен нормализовать уровень гемоглобина. Одним из преимуществ данного метода является отсутствие побочных эффектов. Однако корректировки питания не всегда может быть достаточно для восстановления уровня гемоглобина.

Медикаментозная терапия

У женщин после 40 лет восстановление нормального уровня гемоглобина может быть длительным. В том случае, если корректировка рациона оказалась недостаточно эффективной, необходимо назначение лекарственных препаратов, которые способствуют нормализации содержания гемоглобина в течение 10-14 дней.

Медикаметозная терапия

Наиболее известными средствами, повышающими гемоглобин, являются:

  • «Актиферрин» (формы выпуска – капсулы и раствор);
  • растворы для инъекций «Венофер», «Декстрафер» и др.;
  • «Ферри» — сироп, подходящий для детей и беременных женщин;
  • Глюконат железа (формы выпуска – таблетки и капли);
  • «Сидерол» (капсулы);
  • «Ферроградумет» (таблетки).

Препаратами для нормализации гемоглобина, содержащими фолиевую и аскорбиновую кислоты, а также витамины группы B, являются «Ировит» и «Ферро-Фольгамма». При беременности в лечебной и профилактической целях назначаются «Сорбифер Дурулес» или «Хеферол». Лекарственные средства, содержащие железо, ускоряют окислительные и обменные процессы. Прием препаратов должен осуществляться только по назначению врача и в соответствии с установленной дозировкой.

При повышенном гемоглобине используются «Кардиомагнил», «Трентал», «Ацекардол» и др. медикаменты. Данные препараты способствуют разжижению крови. В том случае, если повышение гемоглобина проявляется в тяжелой форме, проводится эритрофорез, при котором удаляется избыток эритроцитов. На протяжении периода лечения следует  исключить употребление спиртных напитков и курение, а также снизить физическую нагрузку.

Народные средства

Нормализовать содержание гемоглобина помогают также средства, изготовленные по народной рецептуре. При пониженном гемоглобине возможно применение следующих средств:

  • Крапивный настой. Для его приготовления необходимо горсть листьев крапивы заварить крутым кипятком объемом 400 мл. Полученную смесь настаивать в термосе на протяжении суток, а после – процедить. Настой употребляется 3 раза по половине стакана во время еды.
Народные средства
  • Настой на основе шиповника. Ингредиенты – 2 горсти плодов в измельченном виде и 1 л теплой воды. Смешать и настаивать 10 часов, после чего – процедить. Выпивать по половине стакана 2 раза в день перед приемом пищи.
  • Настой из земляники готовится из 2 ложек ягод, смешиваемых с 0,5 л воды. Смесь накрывается крышкой и оставляется на 8 часов. Далее настой процеживается и употребляется по 200 мл 3 раза в день после приема пищи.
  • Медово-ореховая смесь. Горсть орехов смешивается с двумя ложками меда. Данную смесь нужно употреблять минимум 2 раза в день по чайной ложке.

При повышенном гемоглобине полезно применение следующих народных средств:

  • Настой кипрея. Ингредиенты – 1 столовая ложка кипрея и 500 мл кипятка. Смесь настаивается в течение 10 часов, процеживается и употребляется по половине стакана 2 раза в день.
  • Вода с лимоном из расчета 4 ст. ложки сока на 1 л воды. Рекомендуется выпивать по стакану несколько раз в сутки.
  • Настой из смеси шиповника, омелы, вероники и ромашки. Указанные ингредиенты смешиваются в равных долях. Далее в стакан кипятка насыпаются 2 ложки данной смеси. Через 30 минут необходимо процедить полученный настой. Употреблять по половине стакана 2 раза в день.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector