Какой должен быть холестерин в 50 — 55 лет

Существуют физиологические показатели, прямо или косвенно указывающие на состояние здоровья. К таким относится уровень холестерина, норма которого у женщин после пятидесяти лет несколько выше, чем в молодом возрасте. Увеличение этих цифр в липидограмме обычно свидетельствует о гормональной перестройке организма, но в некоторых случаях может быть сигналом физического неблагополучия. Особенно пристально следить за показателями холестерина требуется при наличии сердечно-сосудистых нарушений, ожирения, любых хронических системных и наследственных заболеваний, тем, кто вынужден долгосрочно принимать гормональные препараты.

Даже при хорошем самочувствии дамам старше пятидесяти лет рекомендуется контролировать состав крови, ежегодно сдавая биохимический анализ. Это необходимо для того, чтобы своевременно распознать начинающиеся патологии и предупредить их развитие.

Как правило норма следующая:

  • общий уровень: 3–6,3 ммоль/л;
  • низкоплотный (плохой): 1,40–4,5 ммоль/л;
  • высокоплотный (хороший): 0,85–2,28 ммоль/л.

Что такое холестерин

Несведущие в медицине и биологии люди убеждены, что холестерин — это некое очень опасное вещество, содержащееся в жирных продуктах, с которым необходимо беспощадно бороться: чем меньше его в организме, тем лучше. С этой целью многие стремятся полностью ликвидировать в рационе все мясное, а некоторые и вовсе переходят на одни овощи.

холестерин норма у женщин после 50 лет

На самом деле соединение, называемое холестерином — не чужеродное, а вырабатываемое внутренними органами соединение, необходимое для жизни. Оно содержится в клетках всех тканей уже в период внутриутробного развития человека и продолжает синтезироваться до самой смерти.

Химически холестерин или, как его еще называют, холестерол, представляет собой многотомный спирт, растворимый только в жирных средах. Выработкой его заняты печень, надпочечники, кишечник, почки. Около 20% общего количества выделяются организмом из пищи.

Так как плазма крови состоит преимущественно из воды, жирорастворимый холестерол находится в ней во взвешенном состоянии и транспортируется в ткани с помощью особых белковых систем — аполипопротеинов. Вместе эти комплексы называются липопротеидами.

Читайте также

Какое нормальное давление у человека 50 — 55 лет

Существует специальная таблица, где указаны правильные показатели артериального давления (АД) в зависимости от того,…

Читать статью >

Влияние на организм

Холестерин выполняет несколько жизненно важных функций:

  • присутствует в составе клеточных мембран, обеспечивает их эластичность и плотность;
  • является исходным сырьем для производства гормонов: кортизона, альдостерона, андрогенов, эстрогенов, прогестерона;
  • необходим для выработки витамина D, желчных кислот;
  • регулирует обмен кальция и фосфора;
  • обеспечивает текучесть крови, помогает эритроцитам не слипаться, защищает их от гемолиза химическими токсинами.

Липопротеиды в должном количестве необходимы организму, они относятся не к вспомогательным, а к основным жизненно важным сложным соединениям. В результате сложных биохимических реакций различные группы аполипопротеинов формируют несколько видов холестерина, в зависимости от плотности и способности выпадать в осадок. На количестве того или иного вида отражается уровень свободных жирных частиц — триглицеридов. Они могут поступать с пищей или высвобождаться в ходе расщепления собственной жировой клетчатки.

нормальный холестерин у женщин после 50 лет

Липопротеиды с низкой плотностью

ЛПНП или липопротеиды низкой плотности — тот самый холестерин, которого все боятся. Его еще называют плохим и не зря. Это соединение отличается свойствами выпадать в осадок, образуя холестериновые бляшки внутри стенок сосудов. Сужая просвет, они препятствуют нормальному кровообращению, а это уже является непосредственной причиной развития атеросклероза, гипертонии, ишемии, инфарктов.

Читайте также

Секреты женского здоровья в возрасте после 50 — 55 лет

К сожалению, молодость уходит с возрастом безвозвратно, и каждая женщина может почувствовать это на себе – в организме…

Читать статью >

Большое значение в развитии атеросклероза и связанных с ним патологий имеет изначальное состояние сосудистых стенок. Нарушение их целостности: микротрещин и неровностей, провоцирует скопление молекул ЛПНП в местах повреждений. Организм использует их в качестве ремонтного материала. Если обмен липопротеидов при этом нарушен, плохого холестерина накапливается больше необходимого, развивается патологическое состояние.

С высокой плотностью

Высокоплотные липопротеиды (ЛПВП) в отличие от низкоплотных, всегда сохраняют стабильную структуру, не склонны образовывать сгустки и не откладываются в сосудах. Напротив, они принимают непосредственное участие в защите организма от плохого холестерина, так как растворяют и транспортируют его в печень для переработки. Особенность ЛПВС в том, что они регулируют обмен триглицеридов, особенно тугоплавких стеариновой и пальмитиновой кислот.

Как и ЛПНП, полезные липопротеиды могут вырабатываться из внутренних ресурсов организма или производиться из поступающей пищи. Концентрация их в крови всегда ниже, чем у «плохих», это особенности человеческой физиологии, поэтому вред избыточного холестерина для организма очевиден.

Триглицериды

Частицы жирных кислот представляют собой источник большого количества энергии, их калорийность вдвое превышает таковую у белков и углеводов. Подкожная клетчатка, отложения жиров вокруг внутренних органов обеспечивают энергетический резерв и защиту организма.

В регуляции общего уровня холестерина триглицериды также принимают активное участие, так как являются жирами. При этом ненасыщенные: олеиновая, линолевая и линоленовая кислоты, содержащиеся в жидких растительных маслах, поддерживают выработку липидов высокой плотности и способствуют расщеплению вредных ЛПНП. Насыщенные: стеариновая и пальмитиновая кислоты, которыми богаты пальмовый, молочный, а также твердые бараний, говяжий и свиной жиры, помогают накоплению плохого холестерина. Неслучайно их рекомендуют ограничивать при здоровом питании.

Показатели нормы холестерина

Единицей измерения липопротеидов в крови служит (ммоль/л). Учитывается как общее его количество, так и содержание отдельно по фракциям: ЛПНП и ЛПВП:

  • общий уровень при отсутствии каких-либо нарушений должен быть в пределах: 3–8 ммоль/л;
  • верхний допустимый предел «плохого» холестерина: 5,7 ммоль/л, в идеале — не выше 3 ммоль/л;
  • уровень высокоплотного: 0,8–2,5 ммоль/л.

Читайте также

Признаки климакса в 50 — 55 лет у женщин

В жизни каждой женщины наступает такой период, когда в организме происходит серьезная перестройка. Это значит, что она…

Читать статью >

Количество холестерина низкой и высокой плотности в организме в течение жизни неизбежно меняется. У здоровых людей — это обычно результат гормональных перестроек и возрастных изменений. Нормальный уровень из-за этого с годами стремится к некоторому повышению.

В молодом возрасте — приблизительно до 40 лет, женский организм защищен от повышения холестерина лучше, чем мужской. Этому способствует наличие большого количества женских гормонов и репродуктивная функция.

В период вынашивания детей и вскармливания их грудью лишние липиды активно расходуются на формирование и развитие тканей плода, синтез молока. Ежемесячные гормональные изменения также способствуют поддержанию холестерина в норме. Для возраста 20–40 лет она составляет:

  • общий уровень: 3–6,3 ммоль/л;
  • низкоплотный (плохой): 1,40–4,5 ммоль/л;
  • высокоплотный (хороший): 0,85–2,28 ммоль/л.

В зависимости от принятых клинических стандартов допускаются отклонения в несколько десятых ммоль/л. Указанные рамки включают нижние и верхние границы уровня. На конкретные показатели холестерола влияют индивидуальные факторы: пищевые привычки, особенности обмена, физическая активность. Какой он должен быть у каждой женщины, определяет врач с учетом состояния физиологии.

 

Для возраста 50–60 лет

Перед наступлением менопаузы: в возрасте 42–48 лет, у кого-то несколькими годами раньше или позднее, уровень холестерина у женщин медленно, но неуклонно начинает возрастать. Это типичный признак, соответствующий норме. Уровень половых гормонов в этот период постепенно снижается, репродуктивная функция угасает. Лишние липиды прекращают расходоваться. Активность метаболизма также замедляется, что отражается на всех обменных процессах. В организме возрастает количество свободных радикалов, медленнее происходят обновление и регенерация тканей, усвоение полезных веществ. Это создает благоприятные условия для развития различных хронических заболеваний. Неслучайно в этот период учащаются приступы плохого самочувствия.

норма холестерина у женщин после 50 лет

Норма холестерина в период с 50 до 60 лет определяется, как:

  • общий уровень: 4,2–7,5 ммоль/л;
  • низкоплотный: 2,28–5,8 ммоль/л;
  • высокоплотный: 0,96–2,38 ммоль/л.
Устойчивое повышение уровня происходит, в среднем, на 0,1 ммоль/л в год. При наличии хронических патологий эти цифры могут быть намного выше.

После 60 лет

В возрасте постменопаузы — обычно с шестидесяти лет и старше, гормональная перестройка завершается. При условии здорового образа жизни и отсутствия серьезных патологий уровень холестерина стабилизируется. Он может быть несколько выше, чем в среднем возрасте, но увеличиваться уже не должен.

Средние показатели для этих лет:

  • общий: 4,45–7,8 ммоль/л;
  • низкоплотный: 2,59–5,8 ммоль/л;
  • высокоплотный: 0,98–2,48 ммоль/л.
Для контроля над уровнем липидов рекомендуется сдавать анализ крови ежегодно.

причины высокого холестерина у женщин после 50

После 70 лет

Рост показателей холестерина в пожилом возрасте — признак неблагополучного здоровья. После достижения 70-летнего рубежа оптимальным считается тот же уровень, что и в 60 лет, а в идеале — на 0,5–1 ммоль/л ниже. Уменьшение липидов характерно для людей, ведущих здоровый образ жизни: ограничивающих продукты животного происхождения, не пренебрегающих физическими нагрузками.

Факторы влияющие на уровень холестерина в крови

Причинами хронически высокого уровня липидов в организме могут быть:

  • нездоровое питание: любовь к жирной, сдобной и сладкой пище, фаст-фуду;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • регулярное использование оральных контрацептивов и других гормональных препаратов;
  • недостаток движения;
  • нарушения работы почек и печени;
  • эндокринная недостаточность;
  • врожденные заболевания.

Количество холестерина увеличивается при сидячей работе, проживании в экологически неблагоприятных условиях. Предпосылки для высокого уровня существуют у людей, больных сахарным диабетом после 50 лет, гипотиреозом,  склонных к перееданию, испытывающих постоянные стрессы, регулярные изменения артериального давления.

Чем опасно повышение

Кроме появления высокого риска атеросклероза и сердечных заболеваний, повышение плохого холестерина ускоряет развитие желчнокаменной болезни, повышая литогенность желчи. Сначала в протоках оседает мелкий холестериновый песок, затем появляются массивные твердые отложения. Камни могут откладываться в желчном пузыре, печени, общем желчном протоке, полностью перекрывать просвет протоков, вызывая тяжелые состояния.

Сужение сосудов из-за отложения атеросклеротических бляшек и нарушение их эластичности становится частой причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения мозгового кровообращения. В результате развиваются неврологические заболевания, увеличивается риск инсультов. Опасность патологий усиливается с возрастом, этому способствуют процессы естественного старения.

норма холестерина после 55 лет у женщин

Характерные симптомы

Субъективно определить высокий холестерин в организме невозможно. Он не вызывает отклонений в самочувствии. Симптомы обычно появляются уже при заболеваниях. Среди них:

  • частые головные боли, шум в ушах;
  • нарушения зрения;
  • чувство онемения конечностей;
  • затруднение дыхания;
  • резкая утомляемость;
  • тошнота, боли в правом боку;
  • тахикардия.
Но даже при отличном самочувствии холестерин бывает повышен. Проверить его уровень можно только лабораторными методами.

Как проверить показатели

Для контроля уровня липидов необходим биохимический тест венозной крови. Пробу берут обязательно с утра, натощак. За несколько суток до проведения анализа нельзя пить алкоголь, принимать сильнодействующие лекарства, нежелательно употреблять тяжелую пищу.

Для страдающих атеросклерозом разработаны специальные приборы, определяющие уровень холестерина в домашних условиях. Они тестируют кровь из пальца. Использование аппаратов не отменяет регулярных лабораторных проб.

холестерин норма у женщин после 50

Методы коррекции уровня холестерина

Для снижения высокого холестерина необходим регулярный подход и изменения образа жизни.

Диета

Из питания исключают или строго ограничивают вредные продукты: животные жиры, маргарин, сладости, острые закуски. В меню включают каши на воде, натуральные растительные масла, фрукты и овощи, нежирные молочные продукты.

Народные средства

Против осклеротическим действием обладают многие травы: одуванчик, золотой ус, тысячелистник, березовые почки, бессмертник. Отвары из них рекомендуется принимать курсами по 1–2 месяца.

Лекарственные средства

Препараты для снижения холестерина назначает врач после проведенного обследования. Схема лечения и вид препаратов определяют индивидуально. Универсальных медикаментов, подходящих для всех, не существует. Самовольный прием лекарств не избавит от заболеваний, но может усугубить уже имеющиеся симптомы.

🔔 Вас также может заинтересовать
Современные методы омоложения лица после 50 летСамый лучший крем от морщин после 50Вязаные шляпки для женщин 50 лет фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close
Adblock detector